Новости
В Петербурге расширяется социальная кампания против продажи сигарет несовершеннолетним
Общественный Совет по проблеме подросткового курения при поддержке Правительства Санкт-Петербурга расширяет кампанию «Спасибо за отказ!», направленную на борьбу с продажей несовершеннолетним табачной и никотинсодержащей продукции.
Более 500 объектов розничной торговли уже подключились к кампании «Спасибо за отказ!», и в рамках нового этапа кампании с апреля текущего года ожидается увеличение охвата торговых точек города. Информационные материалы, которые распространяются в торговых точках волонтерскими движениями, в том числе волонтерами «Молодой гвардии», призваны стимулировать продавцов розничных магазинов соблюдать запрет на продажу табачной и никотинсодержащей продукции несовершеннолетним.
Электронные табло на улицах города, видеомониторы и постеры в наземном общественном транспорте и вагонах метро обращаются не только к продавцам, но и призывают жителей и гостей Петербурга не приобретать сигареты по просьбе подростков. Не все знают, что распространение табака и вейпов среди несовершеннолетних является нарушением закона и наказывается штрафом. Реклама также информирует о работе специально созданной «горячей линии». По телефону 8-800-234-29-26 можно сообщить о местах продажи табачной и никотинсодержащей продукции подросткам. Такая же реклама распространяется среди родителей учащихся школ и в молодежных учреждениях.
Принять участие в кампании «Спасибо за отказ!» может каждый. Достаточно зайти на сайт спасибозаотказ.рф, где можно бесплатно заказать материалы для своего предприятия торговли, скачать плакаты социальной рекламы и поделиться ими в своих аккаунтах в социальных сетях.
С 15 апреля по 31 мая 2023 г. в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда» пройдет Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства.
Петербуржцы смогут проголосовать за территорию, которую нужно благоустроить в первую очередь. Планы по объектам, набравшие наибольшее число голосов, будут воплощены в жизнь уже в 2024 году. Реализация всех проектов пройдет до 2030 года.
Голосование стартует через 5 дней на платформе https://za.gorodsreda.ru/
Организаторы голосования: Министерство строительства и жилищно-коммунального хозяйства РФ при поддержке АНО «Национальные приоритеты» в рамках реализации национального проекта "Жилье и городская среда", созданного по инициативе Президента России.
«Уважаемые граждане! С 4 марта 2023 года станция «Ладожская» закрывается на вход и выход для проведения работ по капитальному ремонту. Для перевозки пассажиров изменено движение наземного общественного транспорта.
Информационный ресурс проекта «Цифровой ликбез», размещенный по адресу: https://digital-likbez.datalesson.ru/ , создан для использования школьниками, педагогами и родителями в целях развития ключевых навыков безопасного использования сети «Интернет», формирования базовых компетенций цифровой экономики, а также навыков в области кибербезопасности.
На указанном информационном ресурсе представлены видеоролики о цифровой грамотности, носящие просветительский характер, сюжеты которых направлены на информирование школьников, родителей и педагогический состав о грамотных сценариях поведения в сети «Интернет», способах реагирования на киберугрозы, а также на различные виды мошенничества.
В условиях современного общества здоровый образ жизни (ЗОЖ) приобретает все большую актуальность. В мире наблюдается тенденция к сохранению и приумножению здоровья, улучшению его основных показателей. О рациональном питании рассказывает заведующая кафедрой семейной медицины ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный работник Высшей школы Российской Федерации, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Ольга Юрьевна Кузнецова.
Рациональное питание
Давайте рассмотрим составляющие ЗОЖ. Это, конечно же, правильное, рациональное питание. Оно должно включать в большом количестве свежие фрукты и овощи – не менее 400 -500 грамм в сутки. Мы должны избегать животных жиров, предпочитать растительные масла, лучше всего оливковое, не есть слишком жирное мясо, выбирать постную говядину, курицу, но при этом поглощать достаточное количество белка, необходимого для поддержания и обеспечения нашей жизнедеятельности, энергии, тонуса. Для того, чтобы иметь крепкие мышцы, мы должны есть белка не менее 0,5 – 1 гр. на кг массы тела для взрослого человека. Особенно это актуально для пожилых людей, которые нередко утрачивают свою мышечную массу. Такое состояние называется саркопенией.
Нет «быстрым сахарам»
У нас сегодня очень высокая распространенность сахарного диабета 2 типа. Это тяжелое заболевание, при котором страдают наши сосуды, имеются нарушения в деятельности периферической нервной системы. Чем правильнее мы будем питаться, тем меньше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа и получить ожирение. Необходимо избегать так называемых «быстрых сахаров» - конфет, сладостей, резко приводящих к повышению уровня глюкозы. Иногда можно позволить себе кусочек торта или пирожное. Но это не должно быть системой. Если захочется чем-то себя побаловать, то лучше съесть черный горький шоколад, но важно, чтобы в нем не содержалось сахара. Он повышает уровень так называемых гормонов счастья – эндорфинов.
Летом мы собираем на своем дачном участке ягоды, но не надо из них варить варенье или протирать с сахаром, когда сахара в два раза больше, чем ягод. Лучше всего ягоды заморозить, а зимой добавлять их в кашу или творог на завтрак.
Наш организм нуждается в омега-3 жирных кислотах. Поставщиком этого важного элемента является морская рыба жирных сортов. Желательно чередовать постную говядину, телятину, куриное мясо без кожи, особенно грудку, и рыбу. Это тот рацион, который позволит быть сытым и не потребует многочисленных перекусов.
Очень важно начиная с молодого возраста заниматься профилактикой остеопороза. Для этого нам нужны молочные и кисло-молочные продукты. Творог, молоко, кефир не только разнообразят наш рацион, но и являются поставщиками кальция.
